매일 하루 한 잔 해독주스 마시기

매일 하루 한 잔 해독주스 마시는 습관 

요즘 매일 한잔 씩 마시고 있는 해독주스인데요.

항상 지속적인 습관이 중요한 것 같아요.

제가 하루 한잔 해독주스를 마시기 위해 어떻게 재료를 보관하고 있는지 공유해드리려구요.

 

2025.10.15 - [음식정보] - 서재걸 해독주스 레시피 (이나연 해독주스 / 오정태 해독주스)

서재걸 해독주스 레시피 (이나연 해독주스 / 오정태 해독주스)

 

해독주스 마시기

1. 우선 야채는 미리 1~2주 정도 먹을 양을 미리 찐 후에 1인분씩 지퍼백에 냉동해둡니다.

 

2. 사과와 바나나 (바나나는 없을 때는 생략하기도 합니다) 를 넣고 물을 넣고 갈아마십니다.

영양소 흡수를 위해서 야채를 넣고 끓인 물을 같이 넣으면 좋지만 그렇게하면 매일매일 새롭게 끓여야해서 이 방법이 간편해서 이렇게 먹고있습니다.

 

이번주에도 하루 한 잔씩 마시는 습관 완성했는데요! 보니깐 이제 3번 먹을 양이 남았더라구요.

3일 뒤에는 야채를 다시 쪄야겠어요.

 

그리고 이케아 1회용 지퍼백은 다 소진한 후에 실리콘백으로 바꿔보려고 생각 중인데 어떨지 고민이네요.

 

여러분도 하루 한잔 해독주스 마시는 습관을 통해 건강해지세요!