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대장암 완치자의 건강한 무병장수 라이프79

입덧 완화 방법 - 입덧 밴드 (입덧 손목 밴드) 씨밴드 착용 후기 입덧 심할 때 사용했던 입덧 완화 방법 - 입덧 손목 밴드 (입덧 씨밴드) 착용 후기입덧이 정말 심하게 와서 고생을 많이 했고 22주인 지금까지도 입덧약 1알을 먹고 있어요. 임신 초기에는 정말 차에 타면 차 냄새가 나고, 남편한테는 남편 냄새가 나고심지어는 옷장에서 나무 냄새까지 날 정도로 심각했어요.잘 먹지도 못하고 계속 토하고 심지어는 피까지 토하는 지경에 이르러서 저는 할 수 있는 모든 방법을 다 사용했어요. 그러다 결국에 입덧약을 먹고서 많이 완화되었는데 입덧약과 함께 병행했던 것이 입덧 손목 밴드였어요. 일명 SEA-BAND인데 배멀미 완화에도 괜찮다고해서 SEA-BAND더라구요. 온라인으로 주문했고 구성품의 크기는 정말 작았습니다. 양 쪽 손목에 착용하는 방식이고 저는 연보라색을 원래 좋아.. 2025. 9. 30.

시험관 성공 도움 되었던 것들 (영양제, 주사, 음식, 배 따뜻하게 하는 방법 등) 시험관 성공에 도움이 되었던 것들이제 곧 출산 휴직에 들어가는데요. 생각해보면 정말 힘든 과정이었어요.직장다니면서 서울로 병원에 다니면서 너무 힘들어서 울기도 했었고, 직장을 그만둘까도 고민하기도 했었어요. 반복되는 시험관을 통해서 많이 지쳐있었는데 카페나 블로그 글을 보고 도움을 많이 받았었습니다. 이 글을 보시고 많은 도움이 되셨으면 해서 제 기준 지금와서 생각해봤을 때 시험관 성공에 도움을 받았던 것들에 대해서 정리해보겠습니다. 영양제 우선, 병원에서 이노시톨, 아르기닌을 처방해주셔서 해당 제품은 꾸준히 먹었습니다.그 외에는 비타민 D 영양제를 먹었었고 그 외에는 먹지 않았습니다. 주사 시험관 성공을 위해서는 우선 난자의 질을 좋게하려면 황산화가 중요하다고 생각했고 시험관 카페를 통해서 글루타치온.. 2025. 9. 29.

프롤루텍스 주사 배 뭉침 발생! 걱정이 된다면 꼭 보세요 프롤루텍스 주사 투여 후 배 뭉침이 발생하셨나요? 시험관을 하면서 프롤루텍스 자가주사를 놓는데 뭉쳐서 동글한 주머니 같이 용액이 뭉쳐서 계속 만져졌는데요.배에 흡수되지 않고 저장되어있는 것처럼 며칠동안 계속 되었습니다. 이게 계속 흡수가 안되면 어쩌나 걱정을 했었고 시험관 카페에도 이런 경험이 있는지 찾아보고 했는데정보가 많이 없더라구요. 프롤루텍스 프로게스테론 오일 기반 용역이라 점도가 높아 주사 후 지방층에 약간의 덩어리가 형성될 수 있는데, 반복 주사로 피하 지방이 자극을 받아 생길 수도 있다고 합니다. 매우 흔한 증상으로 10명 중 1명 중 경험한다고 합니다. 다시 주사를 놔서 그 부분을 빼야하나 어쩌나 피하주사이다보니 뭉쳐있어서 정말 걱정을 많이 했는데 시간이 지나니 없어졌습니다.저도 한 10일.. 2025. 9. 26.

<문숙의 자연 치유> 한번 더 읽기 - PART1 자연과 하나되는 삶 배우 문숙님을 개인적으로 참 좋아합니다.그녀의 라이프 스타일을 좋아한다고 해야할까요? 2019년 강의 현장에서 직접 보기도 했었는데, 아름답다는 표현이 맞겠죠? 저도 그렇게 나이 들어가고 싶더라구요. 문숙 배우는 요가와 명상에 심취하면서 캘리포니아에 있는 산타바바라에서 요가를 가르쳣다고 합니다. 이 때 음식의 중요성을 절감하고 뉴욕 맨해튼 자연치유식 요리연구원, 매사추세츠 주의 쿠시 연구소, 클리팔루 수도원, 코네티컷 주의동양영양학 본원 등에서 치유식 과정을 마치고 조리사 자격증도 받았다고 합니다.최근에는 여러 방송 활동과 유튜브 활동을 통해서 우리에게 더 많은 인사이트를 주었던 배우 문숙님의 책을 다시 읽어보려고 합니다. 천천히 한 줄 한 줄 읽으면서 인사이트를 얻은 부분은 블로그에 옮기면서 문.. 2025. 9. 26.

임신 중 소화불량 원인과 효과적인 해결 방법 임신 소화불량 원인과 해결 방법 알아보기 임신 중 소화불량은 많은 임산분가 겪는 흔한 증상 중에 하나인데, 정말 견디기 힘듭니다.속쓰림, 더부룩함, 변비 등 소화 문제는 임신 기간 동안 불편함을 초래할 수 있습니다. 임신 중 소화가 잘 안되는 이유와 이를 완화하기 위한 효과적인 해결 방법을 자세히 알아보고, 임산부가 안전하게 소화 건강을 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 임신 중 소화불량의 주요 원인임신 중 소화불량은 다양한 신체적, 호르먼적 변화로 인해 발생합니다.아래는 주요 원인입니다.1. 호르몬 변화1) 프로게스테론 증가 : 임신 중 프로게스테론 호르몬은 소화기관의 근육을 이완시켜 위와 장의 운동성을 느리게 합니다.이는 음식이 위에 더 오래 머물게 되어 속쓰림이나 더부룩함을 유발할 수 있.. 2025. 9. 26.

21주 아직 입덧약 못 끊음 21주 입덧약 1알씩 복용 중임신하고 입덧이 정말 심했는데 오늘로 21주 5일차, 곧 22주가 다 되어가는데 아직 저는 입덧약을 끊지 못했어요.지난번에도 시도는 해봤는데 시도할 때마다 너무 힘들게 후폭풍을 받은지라..꼭 오후 3-4시까지 괜찮다가 5시부터 엄청 게워내게 되더라구요. 냄새도 못 맡겠고...임신 초반에 나던 남편 냄새도 다시 나기 시작하고...ㅠㅠ 미치는 줄 알았어요. 저는 입덧약으로 디클렉틴을 복용하고 있습니다.산부인과에서 신풍제약 제품을 처방해주었는데 예전에 코로나 시기때 신풍제약 주식에서 쓴 맛을 봤던 저는 신풍제약에 대한 안 좋은 이미지가 가득해서...원장님께 디클렉틴으로 처방해달라고 말씀드렸어요 (이유도 가지가지죠?) 2025.08.10 - [임신출산육아] - 입덧약 끊는 방법 - .. 2025. 9. 24.

입덧약 끊는 방법 - 시도 중 임신하면서부터 입덧이 정말 심해서 버티다 버티다가 피까지 토한 후에 결국 입덧약을 먹게 되었어요.처음에 4알 먹다가 그 다음엔 2알 그리고 지금 임신 15주차가 되어가는데 오늘부터 1알로 줄여봤어요.저번주에 한번 2알을 한꺼번에 끊었다가 다시 토하고 어지러운 생지옥을 다시 맛봐서 ㅠㅠ 이번주에도 내내자기 전 2알을 유지했었고 오늘부터는 1알로 줄여보았습니다.오늘 증상은 머리가 조금 어지럽고 속이 더부룩한 느낌이 아직도 들어요.머리 어지러운 거는 철분제 때문일 수도 있을 것 같아서 철분제를 복용했고 상황을 지켜보고 있습니다.오늘도 밤에 자기 전 1알 복용하고 잘텐데 한번 계속 증상을 살펴봐야겠습니다. 2025. 8. 10.

임신 5주차 먹고 싶어서 산 것들 갑자기 복숭아백도병조림을 먹고싶어져서어제 마켓컬리에서 주문했어요클래식피치인데 꽤 괜찮더라구요.유기농을 먹어야한다는 생각에유기농 바나나 유기농 과자를 시키지만회사에 가면 이 결심들이 무너져요 ㅠㅠ요즘 목이 계속 칼칼해서 마누카 꿀을 구매했어요스틱형태인데 먹기 편할 것 같아서 먹으려고요.남편도 감기에 잘 걸려서 마누카꿀을 구매했어요!간헐적으로 냄새가 확나서 속이 미식거릴때가 있어요.입덧은 아닌 것 같은데 암튼 나이스한 컨디션이 아니라 좀 그래요 ㅠㅠ이번주 수요일 오후에 초음파 보러가는데 떨리네요.그때까지 최대한 릴렉스하고 쉬어야겠어요! 2025. 6. 2.

서울역차병원 김유신교수님반 1차 피검사 서울역차병원 시험관 1차 피검사5월 12일에 이식을 하고 15일째인 오늘 5월 27일 1차 피검을 하러 다녀왔어요.서울역차병원 김유신교수님반의 경우 1차 피검사를 12일 이후 한다고 해요. 좀 다른 병원이나 교수님들보다는 늦다고 하네요. (네이버 카페에서 여러 글 검색해보다가 알았어요)1차 피검 전에 임테기에서 두 줄이 나와서 임신했구나 생각하고 병원에 갔어요.병원에 가서 채혈실을 먼저 들러 채혈을 하고 진료실로 갔어요. 오늘은 피 뽑는데 왜 이렇게 아프던지 ㅠㅠ진료실에 11명이 앞에 있었는데 오늘은 차례가 금방 오더라구요.왠지 모르게 많이 떨렸어요.제 차례에 들어갔어요.교수님께서 제 차트, 배아 등을 보고 계셨어요.교수님 “잘 됐지?”저 ”네-두 줄 나왔어요”교수님 “그래 2차 피검오고”저 ”네-감사합.. 2025. 5. 27.

시험관 출산일 계산, 시험관 출산예정일 계산 방법 시험관 출산일 계산일반적으로 임신하신 분들의 출산일은 네이버에서 마지막 생리일을 입력하면 쉽게 알 수 있는데 시험관 하시는 분들은 어떻게 계산해야할 지 궁금하시죠?외국 사이트에서 쉽게 계산할 수 있는 사이트가 있어 공유드려요.이식일 입력 후에 3일배아인지, 5일배아인지 선택하시면 출산예정일을 보실 수 있습니다.https://flo.health/tools/ivf-due-date-calculator IVF due date calculator | FloFind out when your baby is likely to be born — and get your FAQs about IVF and due dates answered.flo.healthdate of transfer에는 이식일 입력해주시고type에는 3일.. 2025. 5. 26.

임신 좋은 음식을 먹기위한 노력 (4주차) 아직 피검사를 한건 아니지만 임테기에 2줄이 보이고 임신인가? 하고 있는데요.이식일 5/12일날 했으니 출산을 한다면 내년 1월 28일이고 지금 4주차 5일이 되었어요.내일 처음 피검하러 가는데 떨리네요.건강하고 좋은 음식을 먹으려고 노력 중이예요.고단백질, 고칼슘을 섭취하려고해서장바구니도 그렇게 채워봤어요.매일 밖에서 식당밥 사먹고 하는데 조금은 변해야할 것 같아서 마켓컬리에서 주문해봤어요. 우선 채선당 샤브샤브생야채는 현재 가급적 먹지 않고 익혀먹으려고해서 샤브샤브가 괜찮을 것 같다는 생각에 주문했어요.굉장히 구성이 푸짐하게 들어있어요. 이렇게 사먹으면 1인에 1만원이 훌쩍 넘을텐데 2인에 이렇게 많이 와서 괜찮은 것 같아요.그 다음은 제가 제일 좋아하는 그릭요거트 lukt입니다.정말 이거 비싸긴한데.. 2025. 5. 26.

서울역차병원시험관 pgt통배아 이식 임테기 (얼리 임테기 슈얼리) 서울역차병원 pgt 이식 서울역차병원에서 시험관으로 5/12일 월요일 pgt통배를 이식했습니다.난자채취 1번째 했을 때 나온 통배였구요.김유신 교수님께서 1개보다 더 이식하면 좋겠다고 하셔서 일단은 난자채취 2번째 했는데 안타깝게도 통배가 나오지 않아서 교수님께서 이식 전에 결정을 해야할 것 같다고 얘기하시더라구요.1개라도 할건지, 아니면 채취를 더 해볼건지 물어보셔서 저는 무조건 이식을 해보고싶다는 생각이 강했어요.그래서 교수님께 이식을 해보겠다고 말씀드리니 왜 이식을 하려고 하는지 물어보시더라구요.첫째 나이. 그래서 해보고 싶다. 시간이 없는 것 같아서 일단 먼저 해보고싶다고 말씀드렸더니교수님이, 이번에 그럼 이식 해보자고 하시더라구요.서울역차병원 시험관 임테기 검사 절대로 피검사 전까지 임테기 안하.. 2025. 5. 24.

직장다니면서 시험관 가능한가 (서울역 차병원 김유신 교수님 오전 일찍가면 끝나는 시간) 직장 다니면서 시험관을 할 수 있을지에 대한 고민직장을 다니면서 과연 시험관을 할 수 있을지 많은 분들이 걱정하실 텐데요.저의 경우에는 사실 예전 마리아의 경우에는 회사와 가까워서 점심시간이나 출근 전 시간을 활용해서 충분하게 가능했는데 서울역차병원으로 옮기면서 왕복 2시간 정도의 거리를 소화해야 했습니다. 오픈런 진료 시작, 몇 시에 끝날까?새벽에 엄청 일찍 나가보기도 하고 했는데, 결론은 오전 반차 또는 연차 필수입니다. 아침에 일찍 가도 이래저래 하면 거의 12~1시쯤 끝나게 됩니다.저희 회사에는 반반차라는 제도가 있어서 사용하려고 했는데 절대 시간이 부족하더라고요.한번 병원 가면 약 4시간 정도는 소요된다고 마음을 단단히 먹고 가세요. 안 그러면 마음 졸이게 되고 힘든 상황이 오더라고요.제가 오전.. 2025. 5. 15.

시험관 이식 자세 어떻게 해야할까 이식 후 어떤 자세가 좋을까시험관 배아 이식 후 자세와 관련된 주의사항은 신체적 안정과 심리적 편안함을 균형 있게 유지하는 데 초점이 맞춰져 있습니다. 이식 직후에는 병원에서 보통 30분에서 2시간 정도 안정을 취하도록 권장합니다. 이 시간 동안은 누워서 휴식을 취하는 것이 일반적이며, 이후에는 일상생활로 복귀해도 괜찮습니다.저는 이식 후에 면역주사를 맞아야해서 약 1시간정도 누워있었어요. 정말 너무 힘들더라구요.이식 후 집에와서 어떤 자세를 해야할 지 착상이 잘 되어야할텐데 걱정을 많이 하면서 이식 후에 좋은 자세에 대해 검색을 해보았어요.연구에 따르면, 이식 후 장시간 침상 안정(예: 24시간 이상 누워 있는 것)은 오히려 임신율에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 한 메타분석 논문에 따르면, 이식 .. 2025. 5. 14.

시험관 진짜 아픈 일명 돌주사 프롤루텍스 시험관 아기 시술에서 프롤루텍스 주사는 프로게스테론(Progesterone)을 주성분으로 하는 약물로, 자궁내막을 강화하고 배아 착상을 지원하며 임신 유지에 도움을 주기 위해 사용됩니다. 저는 프롤루텍스 주사가 정말 아팠어요. 그리고 주사액이 잘 들어가지도 않아서 뭐가 문제가 있나했는데 다른 주사처럼 쭉 들어가지않고 아주 천천히 천천히 들어가서 고통이 더 배가 되더라구요. 주사 맞은 부위도 계속 아프고...너무 아파서 이 주사가 이렇게 아픈게 맞는지 부작용은 없는지 검색해보았습니다. 아래는 프롤루텍스 주사의 효과와 부작용에 대한 정보입니다.효과 1. 자궁내막 강화프로게스테론은 자궁내막을 두껍고 안정적으로 유지하여 배아가 착상할 수 있는 최적의 환경을 만듭니다. 2. 자궁 수축 억제자궁 수축을 줄여 착상된.. 2025. 5. 11.

80세 선우용여의 건강 비결 선우용여의 건강 비결선우용여의 건강 비결은 다양한 방송과 유튜브 콘텐츠를 통해 공개된 바 있습니다. 1945년생으로 2025년 기준 80세인 그녀는 나이에 비해 활기차고 건강한 삶을 유지하며 여러 건강 관리 방법을 실천하고 있습니다. 아래는 그녀의 주요 건강 비결을 정리한 내용입니다.규칙적인 식습관과 양질의 식사선우용여는 매일 아침 호텔 조식 뷔페를 즐기며 다양한 영양소를 섭취합니다. 그녀는 “집에서 혼자 요리하면 음식이 남아 버려지지만, 뷔페에서는 여러 가지를 골라 먹을 수 있어 효율적”이라고 언급했습니다.과거 뇌경색을 겪은 후 한 끼의 소중함을 깨달아 좋은 음식을 먹는 데 투자합니다. “돈을 아끼지 말고 입으로 들어가는 음식은 좋은 것을 먹어야 한다”는 철학을 강조하며, 신선한 채소로 만든 샐러드를 .. 2025. 5. 3.

가수 강민경의 건강 습관: 식단, 운동, 라이프스타일 완벽 분석 가수 강민경의 건강 습관가수 강민경은 건강한 몸매와 빛나는 에너지로 많은 팬들의 사랑을 받고 있습니다. 그녀의 건강 습관은 식단 관리, 꾸준한 운동, 그리고 균형 잡힌 라이프스타일로 이루어져 있는데요. 이 글에서는 강민경의 건강 비결을 상세히 알아보고, 그녀의 습관을 따라 할 수 있는 실용적인 팁을 소개합니다. 강민경 건강 습관에 대해 궁금하다면 지금 바로 읽어보세요!1. 강민경의 식단 관리강민경은 건강한 식습관을 유지하면서도 음식을 즐기는 법을 잘 알고 있습니다. 그녀의 식단은 부기 관리와 균형 잡힌 영양 섭취에 초점이 맞춰져 있습니다. 아래는 그녀의 주요 식단 관리 비결입니다.1.1 저염 식단으로 부기 관리강민경은 중요한 스케줄 전 저염 식단을 통해 부기를 관리합니다. 짜고 맵거나 자극적인 음식 대신.. 2025. 4. 11.

닭고기, 달걀, 버섯, 햄 - 씻어야 할까? 식재료 세척 가이드 닭고기, 달걀, 버섯, 햄 - 식재료 씻어야 할까?식재료를 씻어야 하는지 고민되시죠? 닭고기, 달걀, 버섯, 햄 등 일상에서 자주 사용하는 재료의 세척 여부를 잘못 판단하면 위생은 물론 맛까지 영향을 받을 수 있습니다. 이 글에서는 각 식재료별로 씻어야 하는지, 안 해야 하는지 명확히 알려드리고, 그 이유와 꿀팁까지 소개합니다.1. 닭고기: 씻어야 할까?답변: 안 씻는 게 더 안전합니다닭고기를 물로 씻는 습관이 있으신가요?実は, 닭고기를 씻으면 살모넬라 같은 세균이 주방 싱크대나 조리 도구로 튀어 교차 오염 위험이 커집니다. • 왜 안 씻어도 될까? 조리 시 75°C 이상으로 충분히 익히면 세균이 사멸하므로 세척 없이 바로 요리하는 게 안전합니다. • 예외 상황: 깃털이나 진액 같은 이물질이 많다면 가볍.. 2025. 4. 1.

난자채취 이후 생리 언제 하나요? 시기와 요인 알아보기 난자채취 이후 생리 언제 하나요? 난자채취 후 생리가 언제 시작되는지 궁금하신가요? 제 경우와 난자채취 후 생리 시기에 영향을 미치는 요인과 일반적인 시작 시점을 자세히 설명해드립니다. 개인차가 크기 때문에 정확한 정보와 의료진 상담이 중요하지만, 기본적인 지식을 먼저 확인해보세요.난자채취 후 생리 시작 시기난자채취 후 생리는 개인의 호르몬 상태와 시술 과정에 따라 다릅니다. 일반적으로 난자채취 후 1~2주 이내에생리가 시작되는 경우가 많습니다. 이는 배란 유도를 위해 사용된 호르몬제나 시술 후 몸이 자연 주기로 돌아오는 과정 때문입니다.- IVF(체외수정) 과정 : 배아 이식이 진행되거나 프로게스테론 같은 호르몬제를 사용하면 생리가 더 늦어질 수 있습니다.- 호르몬제 중단 후 : 약을 끊으면 보통 3~.. 2025. 3. 24.

난임치료주사 : 오비드렐 역할, 데캅필트 부작용 오비드렐 데캅필트 주사: 역할과 부작용 완벽 정리난자채취 전에 맞는 오비드렐과 데캅필트 주사를 필수적으로 맞습니다. 두 주사가 어떤 역할을 하고 어떤 부작용이 있는지가 궁금했습니다. 1. 오비드렐(Ovidrel) 주사: 역할과 부작용오비드렐 주사의 역할오비드렐은 코리오고나도트로핀 알파(Choriogonadotropin Alfa) 성분으로 만들어진 재조합 인간 융모성 성선자극호르몬(r-hCG) 약물입니다. 난임 치료에서 핵심적인 역할을 하며, 다음과 같은 기능을 수행합니다:배란 유도: 체외수정(IVF)이나 인공수정 과정에서 난포가 충분히 성장했을 때 배란을 촉진합니다. 투여 후 약 36시간 내 배란이 발생합니다.황체 형성 지원: 배란 후 황체를 형성해 프로게스테론 분비를 늘리고, 임신 초기 단계를 유지합니.. 2025. 3. 15.

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